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Ginnastica Posturale Forlì che Danza, 2F2L e Stretching

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Sede di Forlì Via Orlando Zanchini, 44 presso Alisha www.alishaforli.it

Orari e giorni: Martedì e Venerdì h.18.45

Insegnante: Alessandro Ruffilli (ideatore del metodo)

Ginnastica Posturale Forlì che Danza!

Sede di Forlì Via Orlando Zanchini, 44 presso Alisha www.alishaforli.it

Orari e giorni: Lunedì e Giovedì h.9.00

Insegnante: Cristina Otelli

Dicono di questo corso:

Luisa: “Grazie a 2f2l ho preso coscienza del mio corpo, migliorandolo e mantenendolo in un buon equilibrio psicofisico”

“Ringrazio Alessandro per la bella collaborazione con il nostro corso di escursionismo:
abbiamo potuto benficiare di validi consigli sulle fasi di preparazione ed allenamento tramite una presentazione sobria e coinvolgente ma al contempo molto professionale.
Chapeau!”

Andrea Magnani: Accompagnatore di Escursionismo – sezione di Cesena: Vice direttore Scuola sezionale di Escursionismo “Fogar-Bonatti”; Consigliere della sezione di Cesena; Membro della Commissione Regionale Escursionismo del CAI

Andrea C.: “Dopo tanto tempo ho ritrovato Alessandro, un amico che con la sua simpatia, la sua competenza in materia e la sua ginnastica 2F2L mi ha fatto riscoprire la voglia di rimettermi in forma sia con il corpo, sia con la mente e di questo lo ringrazio di cuore.”

La ginnastica posturale Forlì che Danza, lo stretching e 2F2L funzionano!

Questo è il messaggio che vogliamo lanciare! Ginnastica posturale, stretching e 2F2L sono una ricetta che ci fa vivere meglio! Attenzione, però: non si tratta di magia o di pillole miracolose, bensì di tecniche che richiedono impegno, costanza e dedizione, ma che offrono risultati concreti e ben visibili.

Quando, in Settembre, si cerca tra mille volantini e proposte un’attività fisica da praticare durante l’autunno e l’inverno, si è spesso indecisi.
Tante volte abbiamo provato questa o quella attività, rimanendo poi delusi perché inefficace, troppo faticosa, noiosa o per tante altre ragioni.

Ginnastica Posturale, Stretching e 2F2L Forlì che Danza sono attività dove si lavora e ci si diverte.

Si tratta di un corso unico. Spesso queste attività vengono messe a confronto tra di loro ed i vari estimatori di ciascuna di esse ne lodano i vantaggi. In realtà, ciascuna ha dei pro e dei contro.

Da parte mia, mi sono reso conto che, dopo avere dedicato la mia gioventù a cercare di diventare il più possibile forte, veloce e potente, la vera cura del corpo va cercata nell’equilibrio e nell’armonia.

Flessibilità, equilibrio delle forze, controllo dei gesti e dei movimenti sono più importanti della pura forza.

Ho studiato e sperimentato su di me varie tecniche che mi aiutassero ad uscire dalla catena di infortuni che gli allenamenti tradizionali mi procuravano e son arrivato così ad ideare il “mio” metodo: il metodo 2F2L.

Il lavoro viene affrontato in modo serio e preciso, perché solo un’attività seria e rigorosa può permettere di raggiungere dei risultati concreti, misurabili in termini di maggiore elasticità, tonicità muscolare, riduzione dei dolori e dei disagi dovuti alla rigidità ed alla sedentarietà.
Nello stesso tempo, però, ci si diverte e ci si rilassa, perché se non ti diverti, smetti di fare qualunque cosa tu non sia obbligato a fare…

La novità di questi ultimi anni, dunque, è il corso 2F2L, ideato da Alessandro Ruffilli: un innovativo sistema di allenamento che coniuga ginnastica posturale, Pilates, stretching e altre forme di allungamento muscolare, ginnastica tradizionale cinese e tradizionale ginnastica a corpo libero, una sintesi, dunque, di elementi per la ginnastica per la salute.

Useremo comunque sempre tecniche che funzionano, perché due ore settimanali per far lavorare il nostro corpo non sono tante e vanno quindi usate al meglio.

Vieni a provare!

Il Progetto Ginnastica Posturale Forli che Danza! e stretching e 2F2L fanno parte del progetto Salute e Benessere Forlì che Danza!

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