Ginnastica posturale Forlì – Sedute individuali

Orari e giorni e luogo: su appuntamento presso centro Alisha www.alishaforli.it

Insegnante: Alessandro Ruffilli

La ginnastica posturale è una faccenda importante, perché la nostra postura è ciò che maggiormente ci fa stare bene o male e ciò che la gente percepisce di noi: ecco perché possono essere prese in seria considerazione delle sedute individuali di ginnastica posturale

Lo scopo di queste sedute individuali è quello di rmodificare la postura del nostro corpo, attraverso una correzione e una una modificazione del tono muscolare.

Sia che siamo sedentari, che sportivi, che atleti agonisti, tutti i muscoli antigravitari, cioé quelli che ci permettono di stare in piedi e di non accasciarci come un burattino senza fili, opponendosi quindi alla forza di gravità, sono inevitabilmente sottoposti ad una attività continua e prolungata: questa iperattività comporta una loro ipertonia, cioè uno sviluppo eccessivo del loro tono, facendoli diventare quindi meno elastici.
L’elasticità è una delle componenti più importanti del muscolo e quindi dobbiamo mantenerla e preservarla per evitare guai e fastidi.

In queste sedute individuali di ginnastica posturale utilizziamo tecniche che realizzano una vera e propria revisione e riequilibrio delle tensioni muscolari e dei compensi prodotti dall’allenamento e dalla pratica sportiva, ma anche dalla vita quotidiana.

Tutto ciò comporta una serie di vantaggi: riduzione o eliminazione di dolori derivanti da posture sbagliate, aumento dell’elasticità e della mobilità articolare e, per gli sportivi, si tramuta in una efficace azione di prevenzione nei confronti delle patologie da sovraccarico, ma anche, visto che agisce sulla eliminazione dei compensi e quindi verso l’economicità del sistema, in un aumento della performance sportiva.

Il lavoro di ginnastica posturale può essere integrato con elementi di 2F2L: un innovativo sistema di allenamento concepito da Alessandro Ruffilli che coniuga ginnastica posturale, Pilates, stretching, ginnastica tradizionale cinese e tradizionale ginnastica a corpo libero: una sintesi di elementi per la ginnastica per la salute.

Le sedute individuali di ginnastica posturale durano circa 45 minuti.

Il Progetto Ginnastica Posturale Forli che Danza! e stretching e 2F2L fanno parte del progetto Salute e Benessere Forlì che Danza!